Denis Martin Professeur de culture physique et Sophrologue à Bordeaux, je vous invite à découvrir sur ce site mon approche basée sur l’utilisation en synergie de différentes disciplines de « Forme » et de « Bien-être » comme le
Stretching le
Pilates, la
Sophrologie, la
Vibration Japonaise ® la
Cohérence Cardiaque...
Vous pourrez venir découvrir et expérimenter ces
zenergyms en séance, à domicile (communauté urbaine de Bordeaux uniquement) ou à mon "salon" (comme on dit dans la mouvance du "Pilates"), à Bordeaux sur rendez-vous.
Des exercices bien choisis et adaptés, sont la base, c'est ce que proposent tous les professeurs de culture physique, mais en les couplant au travail intérieur de
conscience de soi de la sophrologie, on entre dans une autre dimension...!
Lorsque par mon animation de séance, j'obtiens la participation active (conscience, concentration) et totale (corps et esprit) de mon client, se produit en plus des effets sportifs, le renforcement et l'équilibrage de ses énergies physiques mentales et émotionnelles, c’est l’objet de ma méthode et de mes études.
Chaque personne est un
Tout, biologique, émotionnel, spirituel, en symbiose avec son environnement. Une
hygiène de vie physique et mentale contrôlée donne les qualités nécessaires à l’optimisation de son existence.
Le corps et le mental (toujours liés et unis) possèdent en eux-mêmes les moyens de surmonter toutes les vicissitudes tant que leur niveau d’énergie est entretenu, entraîné correctement, sans relâche ni surentraînement. Le bien-être passe par un équilibre travail/repos, entraînement/récupération.
Un mauvais
dosage de l’effort, (sous entraînement ou surentraînement) conduit à l’affaiblissement de la personne entière, de ses structures ostéo-articulaires, de ses fonctions de vie quotidiennes, de ses énergies en général.
L’unité corps/esprit possède ses propres systèmes d'alarme et ses propres défenses (énergies) qu’il faut savoir écouter, et respecter, elles sont différentes pour chacun.
C'est pourquoi il est conseillé de confier à un vrai professionnel de la « forme », le soin de vous aider à gérer l'équilibre de vos qualités physiques et mentales.
Mes
formations diplômes et certificats sont les garanties légales et formelles de ma légitimité professionnelle, à quoi s'ajoute mon approche personnelle et mon expérience longue et variée dans les domaines de la forme, du bien-être, de la relaxation et du développement personnel.
