| ||||
Vous faites une diète ou à tout le moins vous avez une alimentation équilibrée, vous comptez vos calories pour éviter de prendre une once de gras, vous essayez même d'en perdre un peu et vous vous adonnez à des exercices physiques tous les jours. Voilà les bases pour vivre sainement! Vous attendez donc joyeusement le moment de porter vos
tenues légères, vos mini-jupes et gentils décolletés. C'est le temps de prendre soin de votre peau en la nettoyant à fond.Exfoliant
Préparez un exfoliant très doux que vous utiliserez sur toutes les parties exposées de votre corps, à l'exception du visage. Dans 50 ml d'huile d'amande, ajoutez 10 grammes de sel de mer fin bio, non blanchi, 5 gouttes d'huile essentielle de géranium (pelargonium x asperum ou graveolens) , 5 gouttes d'huile essentielle de carotte (daucus carota) corriger le lien dans l'encyclopédie et 5 gouttes d'huile essentielle de genièvre baies (juniperus communis baies).
Un soir, avant le bain, faites vos jambes, des orteils jusqu'aux cuisses, l'abdomen et les fesses: appliquez l'huile, frictionnez doucement; l'huile pénètre et le sel roule sous les doigts. Il ne reste plus qu'à prendre une bonne douche et faire suivre d'un bain dans lequel vous aurez ajouté 2 c. à soupe de bicarbonate de soude et 5 gouttes d'huile essentielle lavande (lavandula officinalis ou vera). Un autre soir, occupez-vous des bras, du décolleté, du dos. 50 ml d'huile exfoliante devrait donner deux applications complètes, les huiles essentielles étant calculées en conséquence.Détoxifiant
2 fois par semaine, prenez un souper très léger composés de légumes que vous aromatisez avec une bonne huile d'olive, du jus de citron et des herbes fraîches; fruits en dessert, tisane en soirée puis prenez un bain avec 50 grammes de sel de mer fin bio, non blanchi auquel vous avez ajouté 10 gouttes d'huile essentielle de genévrier baies (juniperus communis baies) , 5 gouttes d'huile essentielle de cyprès (cupressus sempervirens) et 5 gouttes d'huile essentielle de cèdre bois (cedrus atlantica bois). Cette synergie stimule les reins et la vessie et contribue à éliminer les toxines.
Soins des cheveux
Quand vous prévoyez faire votre shampoing, faites le traitement suivant la veille. Enveloppez la tête d'une serviette et dormez avec le traitement. Le lendemain, faites un shampoing doux.
1 cuillérée à café d'huile d'olive première pression
1 goutte d'huile essentielle de santal (santalum album)Et selon votre type de cheveux:
1 goutte d'huile essentielle de camomille (chamaemelum nobile) pour cheveux secs, fragiles, cassants ou
1 goutte d'huile essentielle de cèdre bois (cedrus atlantica bois) pour cheveux gras, pellicules
ou
1 goutte d'huile essentielle de Ylang Ylang (cananga odorata) pour cheveux normaux.Pour plus d'efficacité, faire tiédir la préparation au bain-marie avant de l'appliquer.
Soin des ongles
Ceux des mains et ceux des pieds! Matin et soir, massez les ongles et le pourtour avec de l'huile d'argan et une goutte d'huile essentielle de citron zeste (citrus limonum zeste). Finis les cuticules, les peaux sèches qui tirent les mailles. Pour que ce soit plus pratique, préparez un petit flacon de 10 ml avec l'huile d'argan et 10 gouttes d'huile essentielle de citron. Cette préparation devrait durer 10 jours. Cessez l'emploi quand vous irez au soleil à cause de l'effet photosensibilisant de l'huile essentielle de citron. À défaut d'huile d'argan, une bonne huile d'olive ou de germe de blé fait l'affaire. Il est évident que cette application se fait sur des ongles exempts de vernis.
Soin du visage
Un masque pour tout type de peau qui redonne de l'éclat. La chair d'un morceau de concombre pelé et épépiné (environ 2-3 cm), 1 gélule de vitamine E, 1 goutte d'huile essentielle de palmarosa (cymbopogon martinii) et 1 goutte d'huile essentielle de carotte (daucus carota). Perforez la gélule de vitamine, versez le contenu dans le petit récipient d'un robot, ajoutez concombre et huiles essentielles. En faire une purée. Appliquez sur la peau bien propre et laissez agir 20 minutes. L'huile essentielle de carotte atténue les imperfections de la peau, les taches pigmentaires et le palmarosa la rend apte à recevoir les agents hydratants.
Et vous voilà radieuse, des pieds à la tête, pour accueillir le printemps!
Apres le rasage:
Le rasage impose un grand stress à la peau. Il peut écorcher les petites aspérités et les transformer en véritables blessures, ce qui ouvre la porte à des infections.
Les huiles essentielles, antiseptiques et bactéricides, sont le produit idéal à appliquer après le rasage. Mais elles sont puissantes et pourraient irriter davantage si on les utilise pures. Il faut les diluer et pour ce faire, nous avons le choix entre l'huile végétale grasse ou l'alcool.
Pour le rasage des jambes et des aisselles, les femmes préféreront les huiles grasses qui traitent la peau et la laissent douce et bien hydratée. Les hommes, pour des raisons qu'on dirait 'culturelles', préfèrent l'alcool mais quand ils ont essayé une bonne petite huile douce, il y a de bonnes chances pour qu'ils l'adoptent.Les combinaisons sont nombreuses. Choisissez d'abord le support: huile végétale grasse ou alcool.
§ Dans le premier cas, vous pouvez utiliser l'amande douce, le germe de blé, l'argan, l'abricot, l'avocat, la noisette; ces dernières sont plus coûteuses mais elles donnent une huile de soin plus fine, très pénétrante. Et rien ne vous empêche de faire des mélanges: dans l'huile d'amande douce, j'ajoute un peu de noisette et d'argan. Un seul impératif: des huiles de la meilleure qualité possible.
§ Si vous optez pour l'alcool, vous penserez 'alcool à friction'. Il a l'inconvénient d'avoir une odeur très prononcée qui masquera celle des huiles essentielles fleuries; il est vrai que cette odeur s'estompe après quelque temps. Si on veut que se développe tout l'arôme des huiles essentielles, on choisira un alcool inodore à 70o comme celui vendu dans les débits d'alcool (SAQ au Québec); la vodka non aromatisée est aussi un excellent choix mais elle fait normalement 40o.
Les proportions
On compte 6% d'huile essentielle dans l'alcool et 10% dans l'huile grasse. Par exemple, dans un flacon de 100 ml d'alcool, vous mettrez d'abord les 6 ml d'huiles essentielles et vous compléterez avec l'alcool. Si vous faites un flacon de 50 ml d'huile, vous mettrez 5 ml d'huiles essentielles et vous remplirez d'huile grasse.
Le choix des huiles essentielles
Choisissez d'abord avec votre nez : il est important que ce produit soit agréable à l'emploi. Ensuite, vous utiliserez seulement des huiles essentielles douces pour la peau, non dermaucaustiques. Enfin, cette préparation ressemble à une eau de toilette; peut-être l'adopterez-vous après la douche quotidienne, c'est pourquoi nous l'élaborons un peu de la même manière qu'un parfum.
D'abord, une base : citron* zeste, bergamote* zeste, mandarine* zeste, lavande officinale, palmarosa, bois de rose, cèdre bois, santal, vétiver.
Ensuite, une note fleurie : rose, géranium rosat, orménie.
Enfin, un petit traitement supplémentaire avec carotte pour les peaux couperosées, camomille pour les très sensibles, myrte à cinéole pour les peaux congestionnées, laurier pour les peaux acnéiques et Tea Tree pour les infections.Vous ne voulez pas acheter tous ces flacons et vous vous demandez comment débuter? Voici quelques suggestions qui font l'unanimité :
-Arôme fleuri, tendance rose : bois de rose, palmarosa pour les trois quarts, géranium, orménie et rose pour le reste.
-Arôme fleuri discret : lavande officinale, mandarine zeste et bois de rose en parts égales.
-Arôme citronné : bergamote* zeste, citron* zeste et cèdre bois pour les trois quarts, palmarosa et vétiver pour le reste.
-Arôme camphré : lavande officinale, cèdre bois pour les trois quarts, myrte à cinéole et laurier pour le reste.
-Arôme fruité : bergamote*, mandarine* et citron* zeste pour les trois quarts, orménie et carotte pour le reste.
-Arôme boisé : bois de rose, cèdre bois, santal, Tea Tree et camomille en parts égales.
* Les huiles essentielles d'agrumes sont photosensibilisantes. À éviter si l'on pense être exposé au soleil.
1. christine le 31/12/2007 à 16:47
