jour 5 vendredi 11 avril

Jour de la viande : on peut manger jusqu'à 500g de viande maigre ( ex: poulet ss la peau ) et 5 tomates fraîches . Il faut impérativement boire 5 à 8 verres d'eau pour éliminer l'acide urique produit par la viande .

Prendre la soupe au moins 1fois/jour

ps     merci Nicole , pour ton petit conseil , je le mettrai en pratique dès lundi , quand je commencerai mon programme équilibré.                                                                

   résumé de ma journée   

matin : 1 café + 2 tartines

midi : 1 steak grillé + 3 tomates cuites + 1thé

soir : 1 soupe + 1steak haché + 2 tomates cuites + 1    

      thé    

mes impressions :

Aujourd'hui , vendredi sera mon dernier jour pour la soupe , il y avait encore 2 jours , mais le week end , c'est plus difficile à suivre , je ne mange pas chez moi demain .

Je vous donne donc rendez-vous lundi , pour la suite de mon programme , mais passez par la rubrique " tableau + objectifs " , pour voir les résultats , avant d'aller sur " semaine 2 " . Je vous souhaite un bon week-end et compte sur vous lundi .