MATIN    café + lait +3 tartines + beurre

MIDI   salade composée ( endives + tomates + vinairette WW )

          endive cuite + un peu de crème fraîche + 1 escalope poulet

          1 poire + 1 yaourt nature

 SOIR   salade composée ( endives+tomates+radis+poivron vinaigrette ww )

         1 part omelette avec un peu de lardons +salade d'endives

          1 poire + 1 yaourt nature