Bonjour, eh bien ça y'est , me voilà prête pour mon défi  .

Pour bien commencer, je vais essayer une soupe que l'on m'a conseillée , la soupe aux choux , une soupe brûle-graisse qui devrait m'aider à bien décoller , c'est sur 6 jours , puis je continuerai par un programme alimentaire équilibré .

Cette soupe a été éllaborée pour des malades du coeur qui doivent se faire opérer et perdre du poids rapidement et sans aucuns risques .Elle a été préparée par le département de cardiologue de l'hopital Sacré Coeur .

Le secret de cette soupe est qu'elle permet de brûler plus de calories que l'on en consomme et de purifier l'organisme .

       INGREDIENTS

- 6 gros oignons

-2 poivrons verts

-1 branche de céléris ou de blette

-6 tomates pelées

-1 chou vert ou 3 courgettes

1 cube de bouillon de poulet

Couper les légumes en morceaux , les mettre à cuire dans une grande casserole ,à feu vif durant 10 mn puis laisser cuire à feu doux .Cette soupe peut être mixée . Selon le souhait , rajouter du sel , poivre , ail ou curry .

-JOUR 1 lundi 7 avril

Manger seulement la soupe ( à volonté ) et des fruits frais ( sauf bananes )

Il est recommandé de manger du melon et pastèque ( car très peu calorique ) .

On peut aussi prendre du jus de fruits 100% , du thé , café sans sucre et de l'eau .

     RESUME de cette 1ère journée

matin : 1thé + 2 dans la matinée

midi : soupe à volonté + 1 pomme + thé

goûter : soupe + 1 pomme + thé

soir : soupe +1 poire + thé

3/4L d'eau dans la journée.

Activité : 45 mn de marche .

Mes impressions : je me sens motivée , je sais ce que vous allez me dire , que je n'ai pas mangé grand chose , mais c'est vraiment pour pouvoir bien démarrer , et avec ce programme soupe , on augmente un peu tous les jours , et à compter du 7ème jour , je mangerai normalement avec des repas équilibrés .Cette marche m'a fait aussi beaucoup de bien surtout qu'il a fait très beau , c'est d'autant plus encourageant .Et le fait de boire plus , y compris le thé , m'a fait éliminer d'avantage , je me sens déjà moins gonflée .Ce qui va être dur , c'est de ne pas se peser tous les matins , car il est conseillé de ne se peser qu'une fois /semaine , et c'est ce que je ferai , c'est-à-dire , tous les lundis matins .

  RENDEZ-VOUS au " JOUR 2 " pour le programme de demain

    Pour terminer la visite aller sur " photos avant après " merci