LA PREVENTION DE L OBESITE
NOURRIR LE BEBE ENTRE 0 ET 2 ANS
Tous les parents où presque nourrissent trop leurs bébés décryptant mal les pleurs de celui-ci.
Effectivement les bébés pleurent s ils ont faim mais pas uniquement pour cette raison.
La peur des parents de ne pas nourrir suffisamment leurs bébés, les poussent à réagir aux pleurs de bébés en lui donnant un biberon pour qu il se calme.
Plutôt que lui donner à manger, faites lui un câlin ou faites diversion.
Si le bébé persiste donnez lui de l’eau avant de lui donner son biberon de lait.
Les repas doivent être donnés suivant un rythme établi et non systématiquement lorsqu on croit que le bébé a faim.
Si le bébé est gourmand, lui donner des aliments plus consistants que le lait.
Le fait de le passer trop vite à une alimentation solide peut entraîner des carences et un excès de protéines augmentant le risque de surpoids
.il est nécessaire d’être à l écoute du bébé pour réguler son alimentation.
Si le bébé ne finit pas son biberon, il ne faut pas le forcer.
Si le bébé est gourmand, il ne sera pas forcement utile de restreindre, le plus important est de contrôler son poids.
APRES DEUX ANS
Un enfant prend quatre repas par jour : un petit déjeuner, éventuellement une petite collation à 10h, un déjeuner, un quatre heure, et un dîner.
Il faut éviter le grignotage.
Les repas doivent être équilibres, car bébé a besoin d’énergie pour recharger ses batteries et se réconforter après l école.
Evitez les jus de fruits en permanence, préférez l’eau.
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