Voici deux petites feuilles de calcul qui vous seront sans doutes en prévision d'un 10 kilomètres ou d'un marathon. Elles vous calculerons vos temps en fonction de vos critères.
10Kms Marathon
Rythmes cardiaque
| PHASES |
Pourcentage |
| Endurance |
70 à
80 % |
| Resistance douce |
80 à
88% |
| Resistance dure |
88 à
95% |
Dernière mise à jour de cette rubrique le 22/02/2008
